Den patetiske gubbens utmaningar 2019

JAG ÄR IMPONERAD ÖVER DE SOM SPRANG OCH MIG SJÄLV ÄVEN ATT JAG INTE SPRANG!Juni 2019

Posted by Roland Fors Sat, June 15, 2019 14:19:44

Så har jag då varit uppe i det som kallas Höga kusten och ligger mellan Härnösand och Örnsköldsvik grovt räknat. Höga kusten är ett världsarv och när man varit där så förstår man varför. Det är oerhört vackert med en natur som är magisk. Nedan är några foton på den vackra naturen men också på det vackraste flerfamiljshus jag sett (finns i Ö-vik). Då High Coast Ultra precis gått och jag egentligen var anmäld men drog mig ur så gjorde jag en liten film som en hyllning till alla de som kutade loppet men också med glimten i ögat över att Skåne och Kullamannen har allt som Höga Kusten och High Coast Ultra har. Kan ses här på denna länken: film från Skuleberget och Skuleskogens Nationalpark.Blog imageBlog imageBlog imageBlog imageBlog imageBlog imageBlog image

Då vi åkte hem från Örnsköldsvik så var det banarbete på sträckan Ö-vik till Sundsvall så där fick vi åka buss på E4:an de nästan 20 milen och då och där insåg jag vilken bedrift jag gjorde då jag enhjulade mig fram i 100 mil på E4:an från Haparanda till Söderhamn innan jag svängde av inåt landet för vägar med lite mindre trafik. Det är 13 år sedan jag enhjulade sträckan Haparanda - Ystad och jag brukar säga att man kan inte leva på gamla meriter men nu tar jag lite skrytord i min mun: "Faan vilken bedrift jag gjorde i den trafiken och med mitträcken och sidoräcken på många vägsträckor. Jag tror ingen kommer att göra om den enhjulscyklingen med samma vägsträckning som jag hade, aldrig!" Förstår egentligen inte hur faan jag vågade, jag var ju för faan nästan 60 år (57). I dag hade jag aldrig vågat men då gjorde jag det och trotsade trafikreglerna då jag trots cykelförbud på Höga Kustenbron, enhjulade mig över den och sedan ända ner till Ystad på 23 dagar. Faan vad jag var bra!Blog image

Men nog om det. Avslutningsvis ett RÅD till alla som vill se Skåne: KÖP SOMMARKORTET FÖR 699 KR OCH RES SÅ MYCKET DU VILL FRÅN OCH MED I DAG, DEN 15 JUNI TILL OCH MED DEN 15 AUG. OM NI VILL SE EN TACKFILM OM DETTA SÅ ÄR EN LÄNK HÄR: SKÅNETRAFIKEN, SKÅNELEDEN OCH JAG!







Pingst en numera bortglömd helg, eller?Juni 2019

Posted by Roland Fors Sun, June 09, 2019 21:57:11

Förr innan Nationaldagen blev helgdag så var måndagen i Pingsten helgdag men den togs bort för att vi inte skulle få en arbetsfri dag till på året. Nationalekonomin ni vet, eller inte förstår så mycket av liksom jag. Så jag lämnar Pingsten med att säga att den numera har blivit en vanlig helg för de flesta väl? I alla fall för mig.

Mitt Nationaldagsfirande däremot bestod av sollapande vid havet på förmiddagen och eftermiddagen i Ystad centrum med sedvanligt Nationaldagsfirande och en stolthet över vårt fina och vackra land. Firandet avslutades sedan med knappt två mils bilåkande till det i White Guide omnämnda cafeet Olof Viktors i Glemmingebro och deras fantastiska smörgåsar sittande i den gemytliga trädgården under storvuxna lummiga lövträdskronor. Olof Viktors är vida kända p g a sina goda bakverk. Faan nu gör jag så mycket reklam för Olof Viktors att jag borde få äta gratis där någon gång. Så nog om det och till ämnet som egentligen ska behandlas här: Mitt spring!

Under veckan som gått har jag avverkat 7 Skåneledsetapper på totalt nästan exakt 10 mil under två dagar (tisdagen den 4 juni och fredagen den 7 juni). Tisdagen avverkades tre etapper från Göingeåsen till Hovdala till Skyrup och till Hässleholm runt Finjasjön.
Blog imageBland sevärdheterna kan nämnas Hovdala slott, Trädhuset i Skyrup, alsumpsskogen med sina kilometerlånga spångar och så klart all vacker och omväxlande natur (bl a vacker bokskog). På min väg så var jag ju bara tvungen att ta en och annan selfie så det får bli en här med varning för tjur!smiley Blog imageBlog imageFredagen tog jag mig vidare från Göingeåsen ner mot mina gamla hemtrakter i Höör, där jag bl a sprang förbi Frostavallen och avslutade i Fulltofta friluftsområde i Bjeveröd mellan Höör och Hörby. En härlig stor öppen plats med två vindskydd varav ett gigantiskt, toalett, vatten och fiskdammar samt slingrande bäckar med handikappvänliga spångar. Filmer finns om dessa och alla andra avverkade etapper på min sida skaneled.se

I veckan som kommer blir det inget Skåneledsspring utan vandring I Höga Kustenleden med Skuleberget och Skuleskogens Nationalpark några mil från Örnsköldsvik. Ska bli härligt att komma dit igen efter mer än tio år sedan som jag enhjulade mig där förbi på min färd från Haparanda – Ystad (2006). Jag har tidigare två gånger cyklat förbi där fast då på tvåhjuling (1998 och 2001) också då från Haparanda till Ystad. Nedan är en taskig bild från då jag enhjulade mig uppför Skuleberget i Höga kusten 2006. Ja jag syns inte för en gång skull utan bara min enhjuling.smileyBlog image

Men man kan inte leva på gamla meriter så om en dryg månad den 20 juli, gäller det, Swedish Alpine Ultra 107 km från Nikkaluokta till Abisko (fast det är ju inte första gången jag nämner det, eller hur)? Men vad faan det är ju ett av mina tre stora mål i år. Än har inte nerverna börjat spöka men vänta till dagarna innan då jävlar är jag som ett asplöv för jag VILL INTE MISSLYCKAS, FÅR INTE MISSLYCKAS, SKA INTE MISSLYCKAS! Men om jag skulle göra det så vad faan gör det om ett hundra år.



"Bättre helt slut då man når toppen än att toppen är ett hån mot kroppen"Juni 2019

Posted by Roland Fors Sat, June 01, 2019 13:11:17

Jag har gjort en jävligt bra sak i mitt liv (som tur ärsmiley) och det var för 34 år sedan, på dagen som då hette ”Svenska flaggans dag” den 6 juni. Jag hade förberett mig länge, i flera månader med målbildsträning, som jag då inte kände till att det hette så. Målbildsträning som jag senare kom att använda mig av i mina längre och tuffare utmaningar för elever och mot rökning och droger.

Målbildsträning är en fantastisk träning som för mig utmynnade i att långa distanser bröts ner till korta och där väder och vind och andra svårigheter för att nå målen blev hanterbara. Jag såg mig själv alltid klara av mina mål. Den mentala målbildsträningen har för mig betytt mer än den fysiska träningen. I alla fall lika mycket. Tyvärr räckte den inte till för att jag skulle klara av Kullamannen Ultra förra året men jag försöker i år igen, så klart.

Dagen före RFD (RökFriDagen) kom frun och jag hem från en Parisresa och jag hade lovat inte bara mig själv utan min fru att efter den resan så skulle jag fimpa för gott och vinna över nikotinet. Det jävla nikotinet som förgiftat min kropp och som gjort mig oerhört beroende. Jag hade rökt i 21 år och lågt räknat hade jag rökt ca 125000 cigaretter. Jag hade börjat av nyfikenhet och att få tillhöra de rökandes skara och ganska snabbt så hade giftet bestämt sig för att vara ett med mig och jag var beroende.

Att fimpa för gott var verkligen inte lätt och det var en oerhörd mental kamp som varade länge, inte i dagar utan i månader. Till slut så kände jag befrielsen av att vara liksom pånyttfödd och min kropp blev lätt. Jag luktade inte längre så fruktansvärt illa, mina sinnen blev fulla av goda smaker och naturens fantastiska lukter. Det viktigaste var dock att jag kände en oerhörd sinnesfrid och att konditionen, uthålligheten och styrkan bara blev större och större.

Jag hade vunnit och det var en viktig seger och hur viktig den varit för mig går inte att utvärdera. Skulle jag fortsatt röka så hade jag i dag rökt betydligt fler än en halv miljon cigaretter. En halv miljon cigaretter. Siffran en halv miljon är skrämmande och troligen hade jag i dag inte vetat vad Kullamannen Ultra, Swedish Alpine Ultra m fl varit. Jag hade antagligen bara känt till begreppet ultra, som ”ultrarökare” eller hade jag för länge sedan avlidit i lungcancer.Blog image

Som grundskollärare så jobbade jag mycket med drogprevention och att få elever att aldrig börja röka och att få dem som börjat att sluta. Jag tog till alla tänkbara medel och jag vill tro att mitt engagemang ibland bidrog positivt och den glädje jag kände då jag fick elever att sluta röka finns fortfarande kvar i mitt minne. Varje gång jag ser en ung människa röka så blir jag ledsen men som tur är så blir de färre och färre.

Jag läste i går om ungdomars rökvanor, Cans årliga undersökning för elever i åk nio och elever i åk 2 på gymnasiet och jag blir så jävla glad för rökningen bland ungdomar har minskat rejält även om e-cigarettrökningen ökat bland gymnasieungdomarna. Så det är inte längre en utopi att vi kan få ett rökfritt Sverige någon gång i framtiden. Inte under min livstid men under ett par kommande generationer, det är i alla fall vad jag hoppas på, för vad faan ger rökningen oss för positivt?

Har precis varit ute och sprungit en kortrunda i Sandskogens motionsanläggning här i Ystad och jag sprang, trots min ålder, hyfsat lätt och med bra andhämtning och nog är rökslutet för 34 år sedan en bidragande orsak till att jag fortfarande kan springa.



I am not a robot!Maj 2019

Posted by Roland Fors Fri, May 24, 2019 07:44:06

Så har jag kommit till den fjärde veckan i mitt arbetsschema som gör att jag måste ta en paus från mitt Skåneledsspring under en och en halv vecka och sätta jobbet först för att vara alert och engagerad som personlig assistent. Ett jobb som jag trivs med och som får mig att känna mig behövd. Det är en bonus i livet att vara 70 och både kunna röra mig som jag gör och ha ett jobb även om jag numera inte jobbar mer än ca 40%. Mer vill jag inte jobba för det är tillräckligt för att få mig att känna mig som en del i ett samhälle där man drar sitt strå till stacken och få känna att jag gör ett arbete som verkligen behövs. Tror inte att jag skulle orka att jobba mer heller och definitivt inte som lärare, som ju var min profession tidigare. Att ha koll på 25 – 30 elever och ge alla lika mycket uppmärksamhet och få dem sedda kan jag nog klara men allt förberedelsearbete och allt administrativt arbete som lärarna nu måste göra, nej, nej, nej. Där har nog åldern gjort att jag inte riktigt skulle klara den rollen. Nog om jobb och åter till spring och rörelse.

I går torsdag hade jag tänkt kuta runt Finjasjön från etappstart Göingeåsen och ca 5 mil till Hässleholm. Ryggan var packad och jag tänkte åka tåget här från Ystad kl 05.30 men jag ställde in. Kände mig oerhört trött med värkande knän och inte så motiverad som jag annars alltid känner mig. Kände bara att jag ville ha en dag utan spring så det blev en promenad med frun på en knapp mil, städning och några timmars bokläsande i en solstol vid havet här i Ystad samt TV-tittande på den för Sveriges del oerhört nesliga förlusten i hockey-VM mot Finland. Ja, jag är verkligen ingen robot som man bara kan trycka på en knapp för att kuta långt alltid, även om det kanske kan verka så ibland.Blog image

I dag blir det lättsim och bastu, vilket är mycket härligt för en ömmande kropp och i morgon och en dryg vecka framåt jobbar jag och springandet får vila till kalendern visar på en ny månad. Den första så kallade sommarmånaden, visst är det underbart härligt med sommaren! Men kanske bäst att tillägga, om man är lycklig och glad för annars kan sommaren vara en jobbig tid och det vet jag själv hur det kan kännas men om det skriver jag inte i dag för NU ÄR DET BARA UNDERBART MED SOMMAREN! Men bilden får väl visa hur lätt det kan vara att flyta på ytan och livet bara flyter på och motsatsen då man har ett helsicke att hålla sig på ytan och man känner att man sjunker. Så får i denna ljuva sommartid, som psalmen säger, avsluta med en bild på fantastiskt vackra lupiner.

Blog image
Blog image



Träning och nattsudd var nog inte så bra dagen före!Maj 2019

Posted by Roland Fors Sun, May 19, 2019 21:22:54

Efter att ha kört intervallträning på morgonen och varit ute och cyklat fyra mil med hustrun vid lunch samt nattsuddat med Eurovision Songcontest till strax efter ett och därefter inte somnat förrän halv tre, så var kanske inte förutsättningarna att gå upp kl halv fem med bara två timmars sömn för att åka tåg i nästan tre timmar och därefter transportspringa 7 km till starten av Nord till Sydledens startpunkt Håresjö de bästa. Kan man skriva så jävla långa meningar, ja varför inte men den blev lång och kanske inte grammatisk riktig men skit samma.

Hur som helst så har jag i dag varit ute i Göingeskogar i gamla snapphanetrakter och sprungit/gått i 40 km, i tre Skåneledsetapper från Håresjö till Hässleholm och det var tufft, dels för att det var så himla varmt, dels så var det ju som sagt inte så bra med träning dagen före och nattsudd. De sista tio kilometerna var mycket jobbiga för jag kände att jag var nästan på väg att gå in i väggen. Så det tog tid innan jag kom till Hässleholms station och hem med tåg kom jag inte förrän halv nio och nu i skrivande stund är jag färdig för slafen, så God Natt men innan vi lägger på så blir det som vanligt några bilder från mitt spring. Bild på en Skunkkalla, en konstig blomma som jag såg i dag och som växer där det är blött. En bild på en övervakningskamera uppsatt på en tall vid en rastplats jag stannade till vid (förstår inte meningen med den) och som vanligt en selfie.smiley
Blog imageBlog imageBlog image



Måndag en vilodag!Maj 2019

Posted by Roland Fors Mon, May 13, 2019 21:54:46

Efter att i fredags varit över på Ven och joggat runt ön och de 12 kilometerna Skåneled, 9A på Öresundsleden, så bestämde jag mig för att bara ta den etappen den dagen. Det var mycket resande och att passa båttider fram och tillbaka hade gjort det stressande att sedan efter Ven köra vidare på etapp 10 från Järavallen till Löddeköpinge (21 km). Jag ville ju också ha tid att kolla runt på ön mer med turistens ögon än löparens. Det var några år sedan jag var där. Jag har dock varit där många gånger både med familj på dagsutflykter och cyklat från Höör till Landskrona med övernattnings prylar, typ tält, sovsäckar mm och legat över på campingplatsen med barnen när de var tillräckligt stora för att själva kunna cykla de ca 10 milen t o r. Jag har också paddlat längs med den skånska västkusten ett par gånger och då också övernattat på Vens campingplats.

Så här kommer ett par bilder från Ven i fredags. På tal om selfies så har man räknat ut att varje människa kommer att i genomsnitt ha tagit 25000 selfies under sitt liv och så klart en del människor (de yngre samt en del gamlingar) många många fler. smiley Så jag och Tycho och jag och Skånetrafiken är väl lämpliga bilder, eller?
Blog image

Blog imageI söndags, i går tog jag mig an de 47 kilometerna och fem etapperna från Järavallen till Bulltofta i Malmö, där etapp 14 på Öresundsleden slutade. Nu har jag bara två etapper kvar på hela den leden (35 km på Falsterbonäset), sedan har jag i sex dagsetapper kutat 214 km längs Öresundsleden från Utvälinge i norr till Malmö och sedan de två extraetapperna på Falsterbonäset, vilka jag tänkte klippa i morgon, tisdag. Men få väl bifoga ett par bilder från i går också. Ett nedlagt kärnkraftverk och en annorlunda selfie i en trafikspegel. smileyBlog imageBlog image

Sedan är som sagt Öresundsleden färdigkutad, liksom Österlenleden och Ås till åsleden. Så i nästa helg som kommer börjar jag med Nord till sydleden och den ledens dryga 30 mil. Det gäller att vara på språng, dels när det är fint väder, dels utnyttja mina fria resor på Skånetrafiken, som jag får för att jag gör lite reklam för dem och Skåneleden.

Men jag kan ju inte bara springa runt på Skåneleden i tid och otid utan jag jobbar också samt vill ju även göra saker med familjen. Ska snart (i början på juni) åka upp till Höga kusten och Skuleskogens nationalpark och Skuleberget och vandra med frun några dagar. Ska bli härligt och avkopplande och från början av juli måste jag enbart ägna all tid för både fysisk och mental träning för mitt stora lopp detta år, Swedish Alpine Ultra 107 km från Nikkaluokta till Abisko den 20 juli, som jag hoppas, hoppas kunna klara.

Ursäkta att jag är som en papegoja och återupprepar allt jag skriver men det är STORT för mig, mycket stort med mitt kutande i ultror och på Skåneleden.. Och den här "jävla" bloggen handlar ju om mig och mitt springande så ..........smiley

Tillägg: Jag sprang i tisdags klart Öresundsleden, så nu är tre delleder av fem avklarade. Här är en länk till en sammanfattningsfilm om hela Öresundsleden. Visst faaaan är jag bra eller patetisk...........smiley
Blog image





Jippi, jag är åter någorlunda på banan!Maj 2019

Posted by Roland Fors Tue, May 07, 2019 17:06:47

Jodå, jag orkade både 40 km plus 15 km i söndags den 5 maj då jag kutade tre Skåneledsetapper från Helsingborg till Järavallen via Rydebäck och Landskrona + två transportetapper till Glumslöv resp Landskrona station. Från Järavallen tog jag mig sedan några km till busshållplatsen för buss 138 mellan Landskrona och Lund, så totalt blev det 55 km. Ett bra dagsverke för en 70-årig gubbe tycker jag. Åkte tåg till Helsingborg i två timmar på morgonen och buss och tåg i drygt två timmar hem till Ystad, så dagsverket blev ju lite mer än bara spring. Youtubefilmer om de olika etapperna finns nu upplagda, klicka i länkarna nedan.

Filmlänk till etapp 7 Helsingborg - Rydebäck
Filmlänk till etapp 8 Rydebäck - Landskrona
Filmlänk till etapp 9 Landskrona - Järavallen

Jippi, jag är någorlunda banan igen och andas nu åter förhoppningar om att få klara mina drömmars sommarmål: Swedish Alpine Ultra, 107 km mellan Nikkaluokta och Abisko. Flyg t o r är bokade liksom hotell i Kiruna, så nu jävlar är det bäst att gubben sätter igång med kvalitetshöjningar av sitt spring. Intervall och backträning i mängd är något som verkligen behövs, så att inte fjällräddningens helikopter ska behöva komma ut på fjället och hämta en halvdöd gubbe, som tagit sig vatten över huvudet. Jag har drygt två månader på mig och i år måste det gå för åldern arbetar då sannerligen inte för mig. Så bilden nedan får ta mig faan inte bli sann.Blog image

Här är dock några sanna bilder från i söndags:
Blog imageBlog imageBlog image





Förste Maj: Backsippor, Gullvivor, Liljekonvaljer och apelsiner!Maj 2019

Posted by Roland Fors Wed, May 01, 2019 15:22:38

Blog imageDen 1 maj för 60 år sedan var jag i Folkets park i Kalmar där det då på den tiden alltid var politiska tal blandat med lite underhållning. Då jag var 10 år, alltså för exakt 60 år sedan så blev fem av oss i publiken som stod nedanför scenen uppkallade på scen för att delta i en tävling. Fram sattes en stor låda med apelsiner. Tävlingen var enkel, plocka på dig så många apelsiner du kan på en minut. Jag hade en kort jacka med dragkedja och resår i midjan, en beige vill jag minnas. Aha, tänkte jag och slängde in apelsinerna innanför jackan. Jag hann ju ta hela jäkla jackan full så jag vann. Någon tyckte det var fusk men det fanns inga regler så jag fick ett pris, utöver de apelsinerna jag hade plockat, men där står det still i minnet. Kanske var det en chokladkartong, kanske inte, jag minns inte. Nä inte kan man minnas allt och under tiden som går från en händelse till nuet, kan man förändra händelsen. Inte medvetet utan med omedveten påverkan. Så kanske hade jag inte en beige jacka, kanske var det inte precis 60 år sedan. Men och det är solklart, det var den 1 maj i Folkets Park i Kalmar och det var en tävling om att plocka på sig så många apelsiner som möjligt och jag vann. Nog om det och nu till minnen som är så korta att de i a f inte är förändrade ens det minsta. Blog imageBlog image1 maj i år, 2019 vandrade frun och jag delar av Skåneleden (var annars? smiley) samt också en led som kallas Backaleden, som tillsammans tog oss runt och över Brösarps norra och södra backar till utgångspunkten för vår start, Piratens rastplats. Under de ca 11 kilometer vi vandrade, häpnade vi över allt vi såg. Bl a Gullvivor, Backsippor, massor av Ramslök och till och med Liljekonvalje och så många, så många nästan överblommade vit- och gulsippor, som har glatt oss nu i nästan två månaderBlog image

På lördag eller söndag ska jag åter sätta mig på tåget i Ystad och då åka till Helsingborg för att därifrån ta mig an de två Skåneledsetapperna som skiljer Helsingborg och Landskrona åt. Helsingborg – Rydebäck och Rydebäck - Landskrona. Den totala springdistansen bli ca 40 km då jag från Rydebäcksleden också måste ta mig fram till Glumslöv 3 km och tillbaka till leden igen. Jag tänker ju springa alla delar av Skåneleden och inte hoppa över någon. Sedan utöver ledspringet blir det lite framspring från Knutpunkten (stationen) i Helsingborg till leden uppe vid Kärnan och frånspring i Landskrona till Landskrona station.
Blog image

Känner mig nu lite bättre men är dock ännu långt från hundra för frustar som en valross i uppförsbackar men 40 km ska jag väl orka ändå, hoppas jag. Jag har ju hela dagen på mig.

Blog imageOch till Vitsipporna och Gulsipporna säger vi: "Tack för i år, kom tillbaka igen nästa år! O, va jag vill vara med nästa vår igen, det är inte självklart, men jag hoppas för det är en stor BONUS!!!!!!